#写给未来的自己#永是快乐健康人！
亲爱的莲！你好！
在这里诚挚的道一声：
你辛苦了！你真棒！👍👍
能意识到，未来的你，无论是十年二十年，你定是一位快乐健康人！
2019年8月7号，永远忘不了的日子。侵润性乳腺癌，手术，化疗，放疗。白细胞低至1.7，生白针打了几十针。接着又胃出血，血色素低至3.2。又被抢救。只记得，大半年的时间里，是在迷迷糊糊中度过的。
幸运的是我遇到了一个坚强的你—莲。最可敬的是，你除了配合外在的西医治疗，竟还会带领你身体里的奇经八脉，五脏六腑，用意念疗法做辅助，共同拼时间拼意志，拼疗效。我明白这个过程中还有一个大贵人助力就是—你老公。没有他或许啥都进行不下去🙏🙏🙏
风雨过后见彩虹。至今2
年零4个月了。身体恢复状况还好，早已正常生活，正常锻炼。复查中虽然小问题还有点。用医生说法不用管，接下来都会正常的。
慢生活最适合康复期的你，这可需要长期坚持，乐观对待。认真遵循生活规律。读懂法道自然。
1： 作息时间。晚22点前必须上床睡觉。全身放松，思想放空。23点-1点是养胆时间。1点-3点是养肝时间。3点-5点是养肺时间。中午11点-13是养心时间，必须午睡。这几个时间点很关键。
2： 生活安排。早，中，晚餐安排好！初了肉类鱼类蛋类，每天400克以上鲜奶，时有酸奶，干果搭配。豆制品，海参每周三次。蚕蛹，鹅蛋，鲫鱼汤时有。当然，新鲜青菜和水果天天吃，我的观点是，只要吃进去，就有消化和吸收。因为身体最需要。掌握8分饱。
3：锻炼方式。坚持打太极，做气功类八段锦，易筋经，五禽戏等。能增加免疫力。帮助全身气血疏通。多参加文体活动，调动体内正能量细胞的活跃度。
4：心态平和。宁静祥和。做自己喜欢做的事。学点中医养生知识，掌握些经脉、穴位，每天坚持按摩，如：百会，合谷，内关，足三里，太冲，涌泉穴等等。能调理全身，打通经络，达到延年益寿的效果。
前程是光明的，未来是可期的。有了信念，就一定会成功。努力了就一定有成效。相信十年后的你，还是一个健康快乐人！
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不倒翁1808加油！
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2021-12-18 13:21:49 有用(0)
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明若轻兮十年后咱都好好的~
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2021-12-16 09:35:27 有用(0)
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青青草23早上好
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2021-12-16 09:39:12 有用(0)
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选择坚强62.21十年二十年与癌和平共处，互不相犯，它折腾累了，永远休眠。
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2021-12-16 10:02:54 有用(0)
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水之裳
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2021-12-16 10:10:17 有用(0)
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西芹百合2加油
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2021-12-21 07:46:06 有用(0)
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华英5570加油💪👍👍
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2021-12-19 16:23:53 有用(0)
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hong666888👍👍👍
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2021-12-18 11:02:02 有用(0)
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露露20210208一句你辛苦了想起了好多心酸的事情，加油我们都好好的，几十年都不是问题
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2021-12-18 11:03:49 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2021-12-16 11:32:18 有用(0)
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清水芙蓉8404咱俩名字一样，说的如同一个人，都努力加油！期待明天会更好！
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2021-12-19 08:45:30 有用(0)
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星琳举报
2022-05-19 20:06:07 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71一起加油
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2021-12-16 19:31:54 有用(0)
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觅友_E692775蚕蛹是不是不能吃啊？
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2021-12-18 23:21:15 有用(0)
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