人生至暗时刻，心理学赐给了我一道光（一）
如果说现代医学给了我第二次生命，那心理学给了我第二次灵魂。
01
阳光明媚的秋天，在小区后花园里散步，正好经过熟人的茶馆喝杯茶，老板娘说“尝尝我们潮汕人的青橄榄吧，新鲜好吃”。
一小蝶不起眼的青橄榄摆在红提子旁边，要不是老板娘的强烈推荐，我还想我还是会选择吃红提。
我拿起一颗青橄榄，闻一闻，青涩香味；放进嘴里，硬硬的无味；咬一口咬，里面的汁流出来，满口感觉涩涩的；再咬多几口，脆脆的皮，汁越来越多，口感越来越涩；它躺在我口里，历经几翻咀嚼后，舌头味觉开始变了，甘甘甜甜，回味无穷，让人有种清爽的感觉。
我回味着刚才吃青橄榄的过程，心里突然感到：人生如同咀嚼青橄榄，先涩后甜，没有经历过涩缘何体会到甜。
“你来啦，我正等你呢”，老板娘冲着门外嚷到。
只看到一年轻女子精神抖擞地走进茶馆，“抱歉，路上堵车，来晚了”。
老板娘连忙招呼她坐下，一边倒功夫茶一边拍了拍我的肩膀说，“今天真好，人多热闹，这是我们的熟客，她是我见过最智慧的女人，她前几个月生病做手术了，别人得病满城找名医，她给自己找资深的心理咨询师，她说生理上的病有医生，心理上的恐惧医生治不了……”
我笑了笑，“是的，长这么大第一次做有创手术，这玩意，我被吓得差点就要去找临终关怀。”
02
我是早在十年前就开始接触心理学，后来自己成为职业生涯规划师，也会运用一些心理学工具给大学生、职场新人做职业咨询，也深知道心理咨询的价值与意义，只是当自己卡在情绪里，万万没想到也有无法自救的时候，所幸的是泡在圈子里，所学、所遇、所用，最后自己是最大的受益者。
回想那段日子，是我人生中最至暗的时刻。
年前因为一次CT体检查出了肺结节，我看着检查单上“未排恶性”四个字就紧张，连忙找到我的急诊科医生朋友，想着急诊医生见多识广，朋友看了让我赶紧去做petct，我还不知道petct是什么玩意，懵懵懂懂就做完了。
拿到报告的那一刻，“周围型肺癌”几个字映入我眼帘，我要疯了，吓得我魂飞魄散、措手不及，紧张、害怕、恐惧、质疑、抱怨……所有的负面情绪就像暴风雨似的来袭。
我一直都很健康，什么症状都没有，这么年轻，才准备今年要做妈妈，身边又没人吸烟，一百个想不明白为什么会得这个，唯一能想得起来的就是单位以及隔壁单元近两三年都有过新装修。
朋友安慰我说，“未转移，还在原位，早点切了，不要等，找我们专科主任给你做了。”
然而我还没上手术台，就开始失眠了，连续几晚没睡好，每天头重脚轻，很难受，我感到自己不仅身体病了，心和灵魂都病了。
那晚，我给善引导师拨通了电话求助，我在电话里哭诉、哭得淅沥啪啦。善引老师用他的专业与温暖陪伴了我一个晚上，从帮助我释放情绪到与我谈生与死，但那个夜里我睡着了。
03
那场远程的心理咨询给了我前行的力量，我鼓起了很大的勇气，去完成善引导师交给我的第一份作业，那是一个很具挑战性的作业，就是：带着害怕与恐惧，去搜集所有关于这个疾病的医学专业知识，去认知“我的敌军”。
人天生就是逃避高手、趋利避害，看到“癌”字都怕，听到“癌”都想掉头走，别说去翻一堆医学资讯，看到“复发、转移”那些字眼更是雪上加霜，原本已害怕恐惧的变得更恐惧。
但我知道我必须要去完成这个作业，因为应对害怕、恐惧最好的方法不是逃避、不是控制它，而是找到那些情绪背后不合理的信念，学会与情绪相处，甚至穿越它。
在心理学领域有个著名的ABC理论，是心理学家埃利斯提出的。在他的理论中，A是指我们改变不了的客观事情，B是我们看待事物的角度和定义，C是在我们想法影响下产生的情绪行为和我们得到的结果。
很多人以为导致情绪C的发生是A事件本身，其实不是的，事件本身是客观、中立的，导致那些负面情绪的发生是我们看待事件的角度、信念、想法。在埃利斯看来，所谓的心态好不好，就是指人们的信念合不合理。
就比如同样的半杯水，有的人感到很庆幸，至少还有半杯水可以喝；有的人感到很失落，只有半杯水该怎么存活？
我对疾病一无所知，在我的信念系统里面，我觉察到很多不合理的等式：“患癌=死亡”、“癌症=不治之症”、“化疗=完蛋”、“患病=上天对我不公平”……
在我术前、术后的日子里，我慢慢对疾病有了新的认知，那些生涩难懂、从来没见过的医学专业名词，一点一点去弄明白，强大的搜索引擎还把我带到了觅健这个肺癌康复圈的大家庭。
随着专业知识的普及，我慢慢对疾病有了新的认知，慢慢看清楚我的“敌军”。经历过质疑、紧张、抱怨、害怕、恐惧……整个人的情绪慢慢地开始有了喘息，开始多了几分平静，睡眠也慢慢好起来，慢慢也开始有力量去用我所学所知去面对家人的害怕与迷茫。
人生在至暗时刻是最无助的，但有黑暗必有光，是心理学赐给了我一道光。
写在最后
我很喜欢觅健助理茜茜美女送我的一句话：
坚强不是面对悲伤不流一滴眼泪，而是擦干眼泪后，微笑面对生活。
悲伤是可以有的，哭不代表不坚强。
愿所你也能坚强，微笑面对生活。
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觅友_小玉加油很好，感谢分享！
癌症一是吓死二是毒死，我们这些没吓死的，往后的日子合理合适的治疗就好。千万不要过度治疗哦！
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2021-12-09 10:34:08 有用(2)
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我要保护妈妈一辈子坚持就是胜利！
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2021-12-09 10:45:59 有用(2)
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星空中心坚持下去，加油！
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2021-12-09 09:53:53 有用(1)
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乐观的红酒1与癌抗争！才能坚强的活着！加油！
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2021-12-09 12:46:34 有用(0)
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加油1067加油哦！幸运永相伴
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2022-01-29 22:15:46 有用(0)
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无心的酸菜鱼感谢你的分享
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2021-12-09 21:16:38 有用(0)
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自救者 天助之心理学真的是好东西，职业生涯规划师曾是我的理想。羡慕你！
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2021-12-09 12:05:41 有用(0)
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