用良好的心态和适度的运动抗癌

得了癌症我自己总是反复问医生和自己：我还有希望好吗？治疗之后我有希望健康吗？

不少的癌症患者同我一样在治疗的过程中，常常会怀疑，总是会反复的问自己，有时是肯定的，有时是否定的。

其实，医生从生理上治疗病痛，但是希望往往掌握在患者的手中。

接触不少的癌症康复者，了解他们的经历，他们的疾病不尽相同，但是他们的想法都相似：

永远不把自己看成是绝症病人，始终保持乐观的心态，树立与病魔做斗争的勇气和信心，相信自己可以战胜疾病的。

经过胃癌根治性手术治疗后我辞去工作回家康复休养，历经34个月的抗癌经历，我总结了四点心得体会：

1、坚定战胜疾病的信念和勇气

别总把自己当病人，心态很重要。

心理健康或多或少都会影响到你的病情，多多培养自己的兴趣爱好（如音乐、阅读），在自己出现负面情绪的时候，可通过兴趣爱好转移自己的注意力，让自己变得开朗。

2、适度的运动

无论是身强体壮还是弱不禁风，都要进行适度的运动，切勿过度运动；

再者就是要注意运动器材的使用，根据自己的身体情况选择适合的。

3、定期体检很重要

因为是体检过程中发现异常，能及时的进行治疗，所以建议40周岁以上的人都要定期体检。

抽血进行CEA检测是非常重要的，不要忽视。

早发现才能早治疗，不要害怕医院也不要抱有侥幸心理，人一定要对自己的生命负责。

4、多晒太阳，均衡饮食

平时早晚晒太阳，吸收阳气。

注意膳食之间的平衡，多食用高蛋白的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼虾以及各种肉类家禽；

蔬菜水果也要多吃，如山芋、芋头、坚果等。一句话概括，就是不同营养的均衡摄入。

同样遭遇癌症，不同的心态，不一样的结果！

千万不要放弃自己，要乐观地面对每一天。

请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！