改变

病前向左，病后向右。

一个人无论是因为什么得癌病，仔细查找起来，还是跟自己的生活方式承受压力等方面有一定关系。得癌症的客观条件不可改变的情况下，我们能改变的就是自己。既然病了，一定是在某方面做错了，那么要健康，就得改。怎么改？就是按照病前的做法相反方向去改。以前追求完美，那么就别追求了，以前喜欢熬夜喜欢呼朋唤友，那就别熬了，安静点。

以前喜欢揽事当强人，现在就少揽事，当个弱者也好的。其实，当了癌病病人，一定要面对落差，面对巨变，承认自己是弱者，弱势。改变自己的价值观世界观人生观，学学老子，懂得柔弱胜刚强的道理，了解了解宗教，过简单圣洁生活。因为，这样的做法，才是最有效地调节身心的办法。

攘外必先安内。

当年老蒋提出这个战略时，被骂得一塌糊涂。其实，这是非常重要的战略。尤其是对于癌病病人。所谓攘外必先安内，就是一定要把自己的家庭关系，家庭氛围搞好，别让自己后院起火。家庭是自己最稳固最重要的后防基地，如果家庭出现不稳，就变成了外面战争，后院战火。两线作战，那一定焦头烂额的。因为抗癌就是一场战争，而且是长期的持久战消耗战，后防的支持支援坚持至关重要。

找到适合自己的健身办法。

得了癌病，一定要想办法健身，当然这种健身是要适合适度适宜。要根据自己身体状况、生活条件、个人习性、时间安排，找到最适合自己的健身方式。身体一定需要锻炼的，运动一定是有益的。

 在有条件情况下，做个好人，做点好事，去帮助他人。

患了癌病，最容易丧失的就是自我价值感，觉得自己完全没用，纯粹等死。如果能做点好事，能帮助他人，就完全可以改变这样的心境。做些公益事，为癌症病人服务，虽然，忙碌了许多，但是，想到有人因此得到安慰帮助鼓励，就觉得自己做了非常伟大的事情。

而自己只做了点点小事，却得到那么多朋友的温暖、鼓励、支持，这也让自己重新认知自己的价值。被人需要的越多，价值越大。这样的快乐，是他事无法比拟的，也是其他途径无法得到的。这反过来，让自己得到了无穷无尽的快乐。

 第六条忠告：乐观起来。

喜乐的心是良药，忧伤的灵使骨枯干。人生的确是苦多于乐，对于癌病病人，尤甚。但是，如果沉湎其中，那只能是苦上加苦。要懂得怎样离苦得乐，苦中作乐。最关键的就是放下对死亡的恐惧，对老小的过多牵挂，对前景的悲观绝望。无论处在什么样光景，都不要丧失对生命的信心。无论何时，都不要让恐惧和忧伤占据自己心灵太久。