记录一下术后的状态:饮食，锻炼，睡眠

术后一个多月了，也即将迎来第一次化疗。记录一下，也让自己可以不断调整，奋战到底！

✔总体状态:平稳心态，接受现实，积极治疗。虽然心态还好，但是手术后每天都会潮热汗出，典型更年期症状。虽然正步入更年期，但手术后症状明显。想想后期还有内分泌治疗，马上要化疗，感觉一眼望不到头啊。但只要好好活着，我的女儿就有妈妈，我的妈妈就有女儿，这点痛又算啥呢。

✔饮食:以前最爱吃油炸的，炸鱼炸肉，烧烤，油大的，尤其东北的酸菜炖大骨，很少吃蔬果。现在，每天鱼虾，牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，不爱吃当药吃。马上要化疗了，五红汤，地榆升白片，都备起来了，希望不要打升白针。

✔锻炼:生病钱我就是好动的人，根本闲不住，天天健身跳舞，每年出去旅游。生病前自驾318去了趟西藏，大家都说我不像50多岁的人。术后依然坚持，每天做康复操，现在做中期操我下载的是浙江人民医院乳腺外科的，这个比较好，分早中后三期，还有口令。现在患侧除了上举达不到180度，其他活动自如。术后20多天开始，每天上下午各30分钟快走，保持每天9000歩左右。不是说生命在于运动吗，那就加油吧，还等啥。

✔睡眠:生病后，我是一个爱琢磨的人，晚上明明很困，大脑却异常活跃，再加上潮热汗出，晚上不是热醒就是睡不着。跟我的医生说了，睡不好的时候一颗安定（阿普唑仑），就可以一觉睡到天亮。我担心负作用，想中药调理睡眠。可一是不知道去哪找靠谱的中医，二是中药太慢，不睡觉身体扛不住，两害相权，取其轻吧。晚上躺床上，一个小时要是还没睡着，果断去起床吃一颗，一个月，吃了9颗，应该还好吧。

啰啰嗦嗦这么多，记录一下，我努力了，不遗憾。哈哈哈，加油吧！！