最近的焦虑终于散去

我知道更好的心态是不要管它，忘记生病这件事，像以前身体健康时一样生活，该干嘛干嘛。但是我的头脑显然做不到，会心烦意乱，没有办法集中精神在正在做的事情上，睡觉也不踏实，有时不经意间还会发现自己好像几乎没有在呼吸，呼吸很浅。有时候腹部某个点的轻微胀疼就让我浮想联翩。

于是我决定想一个办法改变这种状态，不能再任由它发展。这两天有意减少了看各个群消息的时间，看多了也会有副作用，越看越慌。尝试关掉手机看书、冥想、深呼吸的练习，然后昨天傍晚试了下跳舞，跟着app一顿乱跳，跳到全身出汗，不过我好像有点过头了，因为停下来休息的时候感觉有点晕眩。但是！这些还挺有用，昨晚睡得比前阵子要沉一些，关键是那种心神不宁的感觉好像消失了，心里松快了很多。

我知道自己是个很爱操心的人，想把所有事情都安排明白，其实这样很累，因为实在有太多琐事，不可能所有的都井然有序地进行。生病后我也在思考和反思，以前其实挺累的，给了自己很多压力，生病大概也是自己对自己一种无声的提醒吧，得改变一下了。所以有的时候选择看不见听不见也是有必要的，时常心里默念“管我屁事”“我不管，你爱咋咋地”，要放过别人也放过自己，日子才会轻松活泼起来。

就好像肿瘤细胞，你爱咋咋地，我就好好过我的，你要实在不听话又开始闹腾，医生也是有办法对付你的，为了你好我好大家好，咱们都安安分分好好的生活，日子总是能过下去的，只要活着就有希望。

好了，就写到这里，该放下手机去准备午餐了。