平时饮食中适量食用辣椒好处多多

天大地大吃饭最大，自己动手，丰衣足食，好好吃饭，好好生活，好好锻炼，人间烟火味，酸甜苦辣咸五味杂陈，好好爱自己从一餐一食开始，👇昨天家庭活动，一家人跑到米泉去溜达一圈，原想在路上可以买上一些辣子回来晒，呵呵，一路上没有，回来路过新联批发市场，进去转转，剩最后一袋辣子，有点多了，十五公斤，原计划只晒五六公斤，整袋价格便宜就全要了，回家青辣椒挑出来，平时炒菜，红辣椒分成两种晒法，一种全晒干，做大盘鸡大盘鱼大盘肚时用，另一种晒半干，食品袋装上排出袋中空气后速冻冰箱里，吃的时候拿出来直接洗洗切碎，炒牛羊肉，做新疆拌面，味道歹歹的，在北方的冬天卖的辣子无味的时候吃上这种味道简直绝味了，南方姐妹略过，北方姐妹动起手来。

食用辣椒的作用：

1.辣椒是健胃、助消化的良药，能增进食欲。

2.辣椒有增强胃肠蠕动、促进消化液分泌、促进血液循环的功效，从而能有效地调整和促进人体排水机能，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。

3.吃辣椒会发汗，可以消耗一定的热能。

4.辣椒具有促进唾液分泌和淀粉的活性酶转化、杀菌之功效。

5.辣椒对预防感冒、动脉硬化，夜盲症和坏血病有显著效果。

6.辣椒有美容养颜的功效，尤其适宜在秋季食用。

7.辣椒有预防癌症、延缓衰老的功效，适量的辣椒贮存于肝脏内会成为类似抗癌剂的物质。

温馨再提示一下：辣椒食用好处的但要适量，切忌太辣，适当的放入提味就行。

最后一图是刚晒好的红薯干，有病友姐妹要看红薯晒干的实物图片，分享给亲。