日常生活的注意

请问友友们日常生活中是怎么注意保护好自己的？

1.不到人多密集和密闭空间，比如商场超市、电影院、剧院、饭馆吃饭谈天？

2.可以到游乐场所玩刺激游乐项目或水世界吗？

3.尽量不乘坐公共交通工具？

4.出入公共场所必佩戴口罩防护。

5.不长时间在外面晒太阳，尤其太阳大的时候。还要特别做好防晒，比如防晒衣或防晒霜、帽子、太阳伞。

6.做好保暖尤其季节交替、秋冬，预防感冒。

7.保持充足睡眠，不熬夜，最好最晚晚上11点前也应该睡了。

8.情绪上调节控制自己，尽量不要生气、不郁闷、不激动、不烦躁。

9.体育锻炼，跑步、打羽毛球、跳绳、30-40公里的骑行这些可以吗？可以到健身房吗？

10.更加注意个人卫生，勤洗换内衣裤，勤洗手消毒，餐后刷牙。

11.多喝水，饮食上不吃辛辣、甜、凉，不喝咖啡奶茶，不吃糖，少喝饮料，低盐少油。

少吃白米白面？

（我们现在一般不吃羊肉、肥肉、蛋黄、海鲜、虾、芹菜无花果，很多不知道能不能吃）

12.按时按量服药。顿服的激素最好早上吃，那么每每都弄到快中午了才吃，是不是无形中加大了副作用？

我知道很多情况都是依个人不同的状况而言，这上面应该是区分有共性和个体的。有的能确定应该或必须这么做，有的不太确定是不是可以。我基本按着一些必要的希望让孩子改变原来特别不规律的各种生活状态，无奈孩子很不配合，认为哪那么多事！认为我小题大做😞。我这个当妈的真是焦虑和担忧啊😣。我们这是完全懵懂无知的感觉，应该是没有认识，可我说多了又烦的不听，不当事，只有药按量服，可也得有自己的注意吧😤

还有哪些应该注意的呢？