美味早餐
对于馒头+鸡蛋+牛奶的早餐搭配，我已经感到深深的厌倦了，然而，鸡蛋和牛奶又是必不可少的蛋白来源，所以对于早餐搭配做了一些调整，希望能在控盐、营养的同时兼顾美味～
吃得好，心情好，恢复的快，也能少吃点药药(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
强烈推荐这个紫薯牛奶，搭配绝了！紫薯和鸡蛋一起蒸熟，牛奶直接兑进紫薯里面，紫薯本身有甜味了不需要另外加糖，而且因为有牛奶的润滑，吃起来也不干，鸡蛋我捣碎了，可以拌着紫薯泥一起吃，水果就看个人喜好啦！
依然是用了红薯替代馒头，提供碳水，加了喜欢的火龙果（助消化）、蓝莓（对眼睛好，在吃羟氯喹的可以多吃点蓝莓），不过红薯单吃还是有点干，可以淋点酸奶在上面
have a nice day ！
have a nice day ！
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做自己的小太阳看着食欲就不错
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2021-08-02 18:25:52 有用(0)
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cc玲不错
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2021-08-02 19:14:43 有用(0)
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你好，小桃鸡蛋我一般会配点橄榄菜，或者凉拌菜，生吐咽不下。
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2021-08-02 20:02:57 有用(0)
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