体能训练
从六月份开始进行体能训练，今天是8月1日，第九次体能训练
一组4分钟，休息4分钟，今天做了6组。
波比跳20秒 停10秒
开合跳20秒 停10秒
跳箱20秒 停10秒
（今天20秒调了12个）
开合跳20秒 停10秒
10kg杠铃推20秒 停10秒
开合跳20秒 停10秒
高抬腿20秒 停10秒
开合跳20秒 停10秒
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平安（75）👍👍👍
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2021-08-01 22:46:11 有用(1)
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然然娘👍👍👍
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2021-08-01 22:52:15 有用(1)
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宝哥
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2021-08-02 00:12:22 有用(1)
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运动安康60.01~16.01太厉害了，有奥运健儿的精神👍👍👍
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2021-08-02 05:12:50 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2021-08-02 05:49:54 有用(1)
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香如故2018.07-1973.11这个强度很大，
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2021-08-02 06:29:04 有用(1)
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彩虹17o7∽74.举报
2021-08-02 06:29:19 有用(1)
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佑贞贞高强度锻炼，说明身体非常健康
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2021-08-02 06:43:40 有用(1)
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为爱努力-hmn举报
2021-08-01 21:46:42 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2021-08-01 21:58:39 有用(0)
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贝贝褀举报
2021-08-01 21:58:55 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969好棒👍👍👍
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2021-08-01 22:00:33 有用(0)
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y玉厉害了
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2021-08-02 18:47:12 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生举报
2021-08-02 15:05:16 有用(0)
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我家有只大脸猫这个强度的训练，伤膝盖吗？
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2021-08-01 22:16:33 有用(0)
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zz_happy666厉害了，我的姐！
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2021-08-02 11:02:58 有用(0)
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陪妈妈战斗！！！厉害
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2021-08-03 07:36:13 有用(0)
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未来可期2019好厉害
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2021-08-03 12:52:39 有用(0)
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梅子52好厉害！！！
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2021-08-03 08:12:05 有用(0)
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水之裳厉害
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2021-08-02 13:16:23 有用(0)
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初夏的阳光举报
2021-08-02 16:59:49 有用(0)
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程桦真棒！
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2021-08-01 20:35:42 有用(0)
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平安喜乐67现在就能这样强度的锻炼了，真好！
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2021-08-02 08:22:33 有用(0)
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觅友_ 余生不将就举报
2021-08-01 21:09:04 有用(0)
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安安626好棒啊！
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2021-08-01 21:27:57 有用(0)
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