学会“简单点”，乳腺癌患者的人生会更长、更精彩！

我们不能改变患病的事实，也不能选择患病的类型，我们能改变的是对待疾病的态度和心态，而影响乳腺癌患者生存质量及生存期的关键因素是患者的心理健康。

乳腺癌患者常伴有忧郁、焦虑、恐惧等不良心理反应，严重影响患者的身心健康，那你知道癌细胞最怕什么吗？它最怕你的笑容，良好的心理状态，能调动你身体的免疫系统，提高你的抗病能力，可以说有了好心态就会有好未来。

你可以通过倾诉、发泄、聆听等多种方式去减压，当你能从容地面对乳腺癌时，你就能成为抗癌的英雄。

乳房是女性的性器官，对乳房你有知情权、选择权，术者在手术前必须与患者充分沟通，结合你的病情提供几种手术方案，讲明各种手术方案的利与弊，很多患者及家属可能会觉得，手术做的越大切得越多越好，其实这种想法是错误的。

如果术前医生交代时说你有保乳、乳房再造及假体植入的机会，那么请你慎重考虑，“小手术、大放疗”的方案已使很多患者获益，当然至于选择什么样的手术方式，你的乳房你做主。

有些患者不得以失去了乳房，乳腺缺失及胸部外形破坏对女性造成巨大的伤害，这部分患者需要及时宣泄不良的情绪，医护人员的关爱，伴侣的陪伴、亲朋好友的支持，能减轻你的痛苦，更主要的是，你要有坚强的意志力，才能度过这道难关。

2、缓解疼痛

病人手术后，不可避免的出现伤口的疼痛，有些患者认为用止痛药不利于伤口愈合，选择忍痛的方式，事实上疼痛可造成患者精神紧张，烦躁不安，增加患者的痛苦，术后合理的使用止痛药物，能有效地改善患者的舒适度，有利于患者的身心健康。

对于乳腺癌术后患者而言，一定要像爱你的孩子一样呵护你的患侧肢体。为什么呢？

首先术后患侧肢体活动受限：乳腺癌手术的创面很大，为了减少积液、积气及促进伤口的愈合，责任护士会指导患者遵循个体化、渐进性、全面性原则进行患肢功能锻炼，术后肩关节需要制动一周。

其次是远期患侧肢体功能障碍：部分患者因瘢痕挛缩及未及时进行患侧肢体功能训练导致患侧上肢上举、外展功能障碍，给患者日常生活带来诸多不便。

1、术后上肢淋巴水肿

术后患侧肢体出现淋巴水肿，是乳腺癌术后最严重的并发症之一，有资料报道，腋窝淋巴结清扫数量 ≥14 枚是危险因素之一，所以，乳腺癌患者要把预防患侧上肢发生淋巴水肿的意识，贯穿于整个治疗及康复的过程中，抗击乳腺癌术后患侧上肢的淋巴水肿问题任重而道远。

关于淋巴水肿问题防永远大于治，那么如何预防呢？日常生活中你要时刻注意：

（1）患侧肢体避免负重、做高强度的、重复性极高的动作；避免药物注射、抽血、免疫接种以及血压测量。

（2）从事可能受伤的活动，尽量戴手套。

（3）防蚊虫叮咬、防抓伤皮肤，防皮肤干裂。

（4）避免患侧肢体爆晒、蒸气浴、红外线以及热敷等。因为局部的热效应会使血流增加，进而增加淋巴液，在淋巴系统回收功能不佳的状态下，淋巴水肿可能就此产生了。

（5）避免去美容院做推拿或按摩：他们的推拿或按摩多属较剧烈的深部按摩，此种按摩会造成血管扩张，增加淋巴液的产生，在淋巴系-统回流路径受损的病患身上，很可能成为肿胀的起因。

（6）避免穿戴过紧、带钢圈及过细吊带的胸罩。

（7）避免患侧背包、佩戴戒指、手镯及手表。

（8）在旅游方面，尽量避免登山，搭乘飞机时，患肢要佩戴压力套袖。

如果你的患侧上肢出现了紧绷、肿胀或酸痛等症状可能是患侧上肢发生了淋巴水肿，此时你一定要及早就医，对于淋巴水肿早期治疗的效果是比较好的。

随着病程延长，可能会发生致畸、致残的严重后果，严重影响患者的生活质量，所以对于乳腺癌术后上肢淋巴水肿的问题，做到积极预防、早诊断、早治疗是关键。

总结