战狼日记 惊醒

看了很多蝶友的自述，狼疮与睡眠有很大的关系。我生病确诊前就是很长时间没法好好睡觉，一开始是被动的，到后来是完全失眠。药物干预也不太起作用。因为正值更年期开端年龄，也没当回事儿，所以才变成现在这种状态。

昨天看到蝶友的“五不”建议，感觉特别对，分享在这里，—. 不要晒；二. 不要累；三. 不要自己随意停药减药也不行；四. 不要感冒；五. 不要焦虑。