一点经验

17年手术，19年洗浴巾造成上臂水肿3厘米，捋 按摩 爬墙均没消除。20年10月照顾腿摔伤的老娘，小臂水肿1厘米，心情不好了，担心越来越粗。我们一起跳舞的大姐，胳膊肿的像大腿。      看老年人捶打胳膊关节，胸部及锁骨 ，我没事也试试，感觉胳膊很轻松。后来就加大力度捶打，摸索着怎么舒服，睡前躺在床上，抬起患肢，用另外手背拍打腋窝，拍打锁骨及颈部  ，坚持一段时间。现在大臂水肿基本消失，小臂也减轻了。因为天天照顾老人，洗衣做饭，小臂很难完全康复。    我感觉  按摩 爬墙 捋胳膊力度小，胳膊里面的筋舒展不开 。还有 如果用力气较大，大臂肿，干些家务，洗洗涮涮不停，小臂肿。以前伤口处不敢碰，现在，我躺床上就轻轻拍拍，按摩按摩，看能否促进神经及淋巴生长。