又是早起的一天～！
大家好呀～今天5点多就醒了，怎么也睡不着了，生病了以后睡眠就明显差了一点。躺床上刷手机还不如起来做点有意义的事。
今天下大雨家里很闷，我选择空腹爬楼梯，爬楼是一个很好的有氧运动，爬上去坐电梯下来，来回几趟，半个多小时就够了。能锻炼心肺，减脂。适合大多数人群，也非常方便。
早餐给自己准备了轻食沙拉，加了些油醋汁。有蔬菜，肉，鸡蛋和藜麦等。蛋白质，碳水，维生素一个都不缺！非常健康。
我开吃啦～
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vdvwww.年轻是好，我老胳膊老腿的都不敢爬楼梯
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2021-06-17 11:54:04 有用(1)
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冷月亮爬楼伤膝盖
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2021-06-17 15:18:03 有用(0)
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谦让的泡面哇，挺健康的
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2021-06-17 08:18:32 有用(0)
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Fei5062这食物看着真诱人啊，太好吃了
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2021-06-17 14:14:51 有用(0)
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