抗癌日记丨学习使我睡眠好

最近努力学习中医中。先是看中医大学的教学视频，看了两个月，断断续续差不多看完了《中医基础理论》《中医诊断学》《中医内科学》以及《方剂学》《中药学》的一点点。然后直接成果就是，晚上做梦都在阴阳虚实寒热表里的辩证，可把我累的不轻！

偶然在小红书上加到一个好友，介绍我先看一下李辛老师的课。然后从昨天，在深刻反省为什么要为15块和别人对峙3小时候无果后，就开始听李辛老师的课。昨天上午，两小时课没看完就睡着了；下午再接再厉，两小时没到又睡着了。今天上午想着，怎么也要打起精神来，一鼓作气把课听完，结果又睡着了！

虽说数次听到睡，也不是完全没有收获。简单感悟的几点分享给大家：

第一、遇到凡事不要慌，要“定”，多观察自我，可以打坐、可以站桩，人“定”了，病情也更容易向好；

第二、别有事没事就想“补”，很可能补到“淤”，补到“实”，如果人本身就太“浊”、太“厚”，就得吃点“清”的；

第三、放下电子产品，多运动。而运动最好是八段锦、五禽戏、太极这种传统运动，开合有度，既锻炼了肉体，又锻炼了“精气神”。如果跑步，过于“开”，对病人就不合适；

第四、忘记了。

如果你们也想学习，或者需要助眠，可以找我要课。

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