现代人痰多，跟这几种不良的生活方式脱不了关系：

1、管不住嘴，脾胃不好，中焦不运生痰湿三餐不规律，喜欢吃生冷导致脾虚，这才春天呢，奶茶就已经变了必点的下午茶了。“肉生痰”，喜欢吃肉的人也容易有痰、爱吃甜食、肥腻食物的人往往也会痰湿重。脾胃不好， 影响中焦脾胃的运化功能，从而影响水液运行、输布障碍，体内的水液不能成为津液滋润身体，还会凝聚成痰。 2、不做运动，气血不畅，凝聚成为痰扪心自问，你多久没运动了？“流水不腐，户枢不蠹”，同样的道理，我们人体里的气、血、津液也需要周流不息。每天都超长时间坐着、躺着，身体的气血运行缓慢，津液就容易凝聚成为痰。 3、郁闷压抑，气机失常，痰涎凝结喜欢憋着生闷气、工作生活压力大、无处发泄压制自己的人，很容易肝气郁结，影响脾胃气机的升降和运化功能。内伤七情，导致脏腑功能异常，影响气、血、津液的生成及运行，从而酿生成痰。