心脾血虚

【心脾血虚的食疗方】其特征为不易入睡，多梦易醒，再睡困难，神疲乏力，口中无味，面色少华等症。推荐龙眼莲子羹：龙眼肉20克，莲子20克，百合20克，冰糖20克。开水泡莲子，脱去薄皮；百合洗净浸泡；将龙眼肉(去核)、莲子、百合、冰糖，加足水蒸熟即可。