早上好🌞健康早餐香香滴

   饮食与健康对于大众，可以说是备受关注的主题了。通过吃来打造健康的身体，反之，想保持健康的重要因素也正是“饮食”。从每日的餐桌饮食开始追求健康吧。

早餐：玉米🌽地瓜干🍠杂面馒头，大枣

山药西红柿🍅香菇鸡蛋🥚苦菊汤  增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，建议您每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定吃一些食物，防止营养不均衡，健康全面的膳食营养对于人体免疫力的维持至关重要。

豆豉麦菜胡萝卜🥕肉丝炒葱头

维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。