维生素D的功能

看到一篇微博，想分享大家：维生素D有多重要? 简单说,极其重要。身体每个细胞都有维生素D的受体，因此，维生素D有多重重要功能。比如，1）维生素D使你的免疫系统更健康，预防如流感之类的疾病。2）减少过敏和自身免疫性疾病，因为维生素D帮助你的免疫系统不向自己的身体开火。3）有助于燃脂，因为它帮助你的甲状腺提高代谢。4）减少大部分癌症的罹患风险，因为维生素D按下了癌细胞的“自我毁灭”按钮，叫“肿瘤坏死因子α” 5）维生素D有助于增肌。因为它自然地提高了睾酮素水平。维生素D存在于多种食物，鸡蛋，动物肝脏，深海鱼。记住，还要多晒太阳。