转篇文章：小孩挑食怎么办

我曾经为儿子厌食挑食操碎了心。我们去过医院，查过很多资料，也咨询过周围很多人，现在总算是取得了不错的成绩。在这里我想和大家分享一下我的经验。

首先是要查查小孩肠胃有没有问题，缺不缺锌，有没有寄生虫等等。这属于医生的职责，在这里我就不多说了。

当初我儿子也去医院看过多次，还试过各种偏方，但是都没有什么明显的效果。我儿子厌食挑食的主要原因还是我们带小孩方法不对导致的。

小孩厌食挑食，我们做家长的应该怎么办呢？我认为我们应该要做到以下几点：

首先我们对待小孩要耐心。

小孩饮食习惯一般都会有一段不适应期，就好像湖南人刚到上海时一般也会厌食。所以大人一定要有耐心，千万不能因为喂小孩吃饭要一两个小时，就不耐烦的重新给他喝奶。另外饮食习惯的改变也是需要一段不短的时间的，所以家长也不能太心急。

其次就是对待小孩要用心。

小孩的口味一般都是很挑的，所以这就要求我们家长要提高厨艺。如果我们能做出色香味俱全的食物，小孩自然也会胃口大开。

有过一位妈妈问我有没有什么提高是厨艺的好方法，这个还真是没有什么捷径，我们当初也是走投无路，想出了多吃各种零食，各种街头美食的下下策。

正确的方法还是要努力提高厨艺。

当初为了小孩很多吃口饭，我们做了不少的努力：

把各种零食都买来给他尝尝，发现儿子喜欢吃腰果、开心果。当时的感觉就是臭儿子怎么尽挑贵的来，为什么不喜欢吃花生，瓜子？

水果比较好，喜欢的较多，香蕉、苹果、梨子、猕猴桃等等，梨子最便宜，所以梨吃得最多。

蔬菜比较麻烦，绿叶菜一概不吃，塞到嘴里都要吐掉，好不容易发现儿子吃肯德基的墨西哥鸡肉卷里的蔬菜不吐，就也尝试自制各种卷。

后来发现做寿司最好，一边做一边吃，和玩一样，肉、蔬菜都能加在里面。

巧虎的饭团玩具也是一个好的选择。

肉类最麻烦，儿子有严重的吞咽问题，不是儿子不想吃，而是他根本就吞不下。一块肉嚼五分钟，最后还是嚼成渣吐出来。当时只能做饺子。

小孩厌食挑食要改变真的很难，过程也会有点长，毕竟小孩咀嚼与吞咽的能力不可能一下子提高。不过我们不能逃避，咀嚼吞咽不光对吃饭有用小孩说话很重要。

有次参加自闭症讲座，坐在我旁边的爸爸给我介绍一个方法，就是将各种菜做成丸子。当时还觉得这方法不错，现在才知道这方法错得很厉害。

将各种菜剁碎，小孩的咀嚼与吞咽功能就不会提高。而且蔬菜里的纤维剁碎后，也就没有了润肠胃的功能，会导致小孩便秘。

曾经有位妈妈和我说她的小孩喜欢吃水果和蔬菜，但是便秘。我们聊了很久后我才发现原来她将水果蔬菜都打成汁或切成泥了。

所以这一点一定要注意。

另外特别忌讳的就是不停和小孩说，他这也不吃，那也不吃。这点特别不好。我们总是夸奖儿子：儿子什么都好，什么都吃，连苦瓜都吃。每次听到夸奖儿子就会很高兴，会真的尝尝苦瓜。

然后就是家长一定要有点狠心。

比如断奶最好的办法就是将家里的奶粉直接扔掉。

饥饿疗法我们也试过，没有效果，儿子好像只要喝水就行了。

我这里推荐给大家一种“口味清零”的方法，就是一周或两周内，只给小孩吃稀饭，白饭，白吐司，面条，白水煮蔬菜，馒头等等。总之食物要无油少盐。

我们当初是因为儿子得了肠胃炎被迫这样，感觉效果真的很好。自那以后儿子挑食好了很多。甚至可以说没有了。

所以建议各位可以主动试试。

最后就是吃饭时一定要开心。

这点很难，我虽然知道这个道理，但是儿子吃饭时，还是常常会向他发火，因为他吃得实在他慢了，一餐饭要吃一个小时。

唉，我们也还是要努力呀。我也理解儿子，他吞咽还是比较弱，需要比别人更多的咀嚼，咀嚼又很枯燥，很难不分神，导致吃饭很慢。

理解是一回事，发不发火是另一回事。当然，这也是因为我们觉得儿子康复了，以前是不敢的。

有这样一句话：不幸的人没有资格哭泣。

话虽然很绝情，但是却很正确。特别是对自闭症小孩，因为他们不是傻子，往往很敏感，如果家里的气氛很压抑，他们的压力也会很大，不但会厌食，还会厌世。

因此我们不要为已经发生的过去伤心，也不要过份担心没有发生的将来。我们要为今天小孩的每一点进步开心。

要想小孩喜欢吃饭，就一定要营造一种开心的吃饭环境。

在这里隆重推荐一种神器：就是小孩专用的座椅。这样小孩就可以和大人一起围坐桌边吃饭，而且他也无法跑来跑去。

座椅买来不要强迫小孩去坐，要把这当成一种奖励，让他非常开心的坐进去。

吃饭时不要看电视等影响消化的事，但是可以聊聊身边的开心事，多些笑声，相互间夹夹菜，显示亲情。和谐的环境是能促进食欲的。

好了，就写到这里，我们自己也不是做得很好。

来源：自闭症患儿康复记