养眼千日、毀眼一时!这些不良习惯你看着办吧！
长时间使用电子产品
我们正处于一个屏幕时代，
从出生到老年，从白天到黑夜，
除了6~8个小时睡觉外，
眼睛几乎离不开屏幕。
公交地铁上看手机，
工作时盯电脑，
回家后看电视，
甚至晚上睡觉前还会用手机玩游戏或刷微博。
眼睛不防晒
眼睛接收强光的照射时，
会感到不适，不自觉地眯起眼睛。
长时间的裸眼曝晒，轻则引起眼部的疲劳，
重则会导致眼部健康问题，例如过早得老花眼等。
熬夜伤肝损目
中医认为，晚上23时血开始循肝胆经，
这时候入睡，“静卧血归肝”，
就可以让血液循环至肝脏，
帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥，
肝阴足，则血气循环充分可濡养双目。
反之，熬夜则会伤肝血，
气血不足了，人容易头晕目眩、
脸色自然就会黯淡无光。
肝血不足还表现为失眠多梦、
面白无华、两眼干涩、月经不调、四肢麻木等。
同时，除了熬夜，脾气暴躁易动怒、
饮酒过量无节制、习惯不吃早餐等也会耗伤肝血。
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2021-01-15 22:12:38 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2021-01-15 23:15:27 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2021-01-16 11:20:17 有用(0)
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晨曦微暖谢谢~
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2021-01-15 17:53:30 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2021-01-15 17:54:40 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2021-01-16 05:32:20 有用(0)
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阳光下的雨谢谢
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2021-01-16 05:46:54 有用(0)
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