早上好🌞适合补钙的早餐
早餐：鲅鱼猪肉馄炖，放点油麦菜和红甜椒紫菜做汤，没有放油。补充蛋白质的同时也补充了维生素。如果上班族时间匆忙，一碗蔬菜馄炖在搭配一杯奶或者果汁就👌
圆白菜鸡蛋炒薯粉
芝麻酱拌黄瓜🥒芝麻补钙最好，如果姐妹们不吃他莫昔分（因为芝麻会降低他莫昔分的药效）经常吃芝麻对缺钙会是很好的补充。芝麻用香油或者温水调开，然后放点盐和少量的生抽调成汁拌匀就好，喜欢吃酸的也可以加点醋。
新鲜的虾米🦐也是最好的补钙食品，我是骨质疏松。所以必须补钙，平时吃钙片但是食疗也不能放过，反正也要吃饭。那就吃一些有针对性的食物吧😄上次买了一些囤货在冰柜里，估计能吃上一段时间。
蓝莓、猕猴桃🥝南果梨和西红柿🍅百香果水。水果带到公司当作上午茶。
在上两天班元旦开始放长假啦！准备半年复查，办理退休，打扫房间，采购年货，过大年喽😄
圆白菜鸡蛋炒薯粉
芝麻酱拌黄瓜🥒芝麻补钙最好，如果姐妹们不吃他莫昔分（因为芝麻会降低他莫昔分的药效）经常吃芝麻对缺钙会是很好的补充。芝麻用香油或者温水调开，然后放点盐和少量的生抽调成汁拌匀就好，喜欢吃酸的也可以加点醋。
新鲜的虾米🦐也是最好的补钙食品，我是骨质疏松。所以必须补钙，平时吃钙片但是食疗也不能放过，反正也要吃饭。那就吃一些有针对性的食物吧😄上次买了一些囤货在冰柜里，估计能吃上一段时间。
蓝莓、猕猴桃🥝南果梨和西红柿🍅百香果水。水果带到公司当作上午茶。
在上两天班元旦开始放长假啦！准备半年复查，办理退休，打扫房间，采购年货，过大年喽😄
收藏
回复(55)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
随遇而安666喜欢姐姐的菜谱
举报
2021-02-28 05:45:09 有用(1)
回复(1)
泡沫一夏羡慕你，可以退休了
举报
2020-12-30 11:51:43 有用(1)
回复(1)
六谷
😋😋举报
2020-12-30 09:03:55 有用(0)
回复(1)
幸运草^_^举报
2020-12-30 09:30:55 有用(0)
回复(1)
福州梁秀举报
2020-12-30 23:10:43 有用(0)
回复(1)
我家有只大脸猫向您学习，吃好每一顿
举报
2020-12-30 09:40:12 有用(0)
回复(1)
向阳花2020-5举报
2020-12-30 13:23:38 有用(0)
回复(1)
天天开心669举报
2020-12-30 13:32:14 有用(0)
回复(1)
东山再起2016.2👍👍👍
举报
2020-12-30 09:49:40 有用(0)
回复(1)
花开富贵cici喜欢👍👍👍。请问姐，芝麻对吃来曲唑有影响吗。
举报
2020-12-30 09:54:03 有用(0)
回复(2)
桃桃蜜早上好
举报
2020-12-30 09:58:25 有用(0)
回复(1)
好好爱自己27祝2021年越来越好
举报
2020-12-30 10:00:25 有用(0)
回复(1)
青青草23早上好！
举报
2020-12-30 10:01:13 有用(0)
回复(1)
微微一笑
举报
2020-12-30 14:34:02 有用(0)
回复(1)
山东--刚刚好祝新的一年顺风顺水一路平安！一起加油＾０＾~
举报
2020-12-30 10:18:48 有用(0)
回复(1)
觅友_Y997482举报
2020-12-30 10:28:50 有用(0)
回复(1)
水之裳举报
2020-12-30 10:31:43 有用(0)
回复(1)
果果2020-4-22羡慕
举报
2020-12-30 10:32:11 有用(0)
回复(1)
健康快乐…喜欢你煮的每样菜
举报
2020-12-31 06:22:40 有用(0)
回复(1)
觅友_A074203这碗馄饨给我看饿了，我也想吃。
举报
2020-12-30 20:56:08 有用(0)
回复(1)
平安（75）快退休了吗？真好
举报
2020-12-30 11:41:46 有用(0)
回复(1)
浅笑安然2020.3.2希望2021年我们都健康平安每一天！
举报
2020-12-30 07:41:01 有用(0)
回复(1)
健康小牛左乳16.8～67.4丰盛美食
举报
2020-12-30 08:03:57 有用(0)
回复(1)
美丽心情87丰盛的早餐
举报
2020-12-30 08:15:11 有用(0)
回复(1)
觅友_ 余生不将就喜欢你做的每一道菜
举报
2020-12-30 08:18:40 有用(0)
回复(2)
小莲136****7242营养健康的美食不知吃拖瑞米分可以吃麻酱吗
不知吃拖瑞米分可以吃麻酱吗举报
2020-12-30 08:30:59 有用(0)
回复(2)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
推荐关注
