陪伴20201229

🎉🎊今天碗里这颜色夺目的喝喝都有啥内涵😂胡萝卜苹果热饮🤗哈哈😝

这两天空气质量极差😱需要多多关照呼吸系统健康!胡萝卜富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素A~有利于上皮组织（包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等）的抵抗力和修复能力。

皮肤和黏膜系统是人体的第一大保护屏障，所以无论是抵御雾霾、污染还是预防新冠病毒，都要保证体内有足够的维生素A！（有人说了，VA是脂溶性的，你这胡萝卜苹果…？其实只要这一餐饭里有脂肪性食物就Ok啦，不一定非要炒胡萝卜哦😋）

好好吃早饭👩‍👧💪🌹