PP康复营养餐87 醋油苦菊配胚芽硒餐 高密度营养升白点心餐
大家好啊！
这道餐是一道适合在整个康复期内食用的点心餐。
最近的交流中我发现，有一些朋友会侧重三餐的进补，肉食吃过菜就吃不下去了，结果呢就总是吃的不舒服。那这里啊，PP和我要郑重的提醒⏰大家，千万不要在三餐正餐吃得过饱，还是要小步快跑的方式来跑赢五年生存期的营养大关！切勿求胜心切，耽误了长期计划的胜利！
【正餐】定量肉食+少量蔬菜+定量主食
【点心餐】定量蔬果+定量坚果+定量主食
这样呢肉食可以吃够，还不会吃撑，不用担心菜吃的不够，因为点心餐还可以补蔬果。
这个配餐逻辑，您可以拿来参考一下试试看！
好了，今天的这期视频我们一起来看看吧！
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发哥谢谢分享！
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2020-12-24 22:17:21 有用(0)
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朵颐是呀，荤素搭配，营养均衡才是最好的
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2020-12-24 10:48:27 有用(0)
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易睡熊第一次认识苦菊这个菜，长见识了
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2020-12-24 10:50:43 有用(0)
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