怎么调节心情和睡眠
看到不少病友说，自己能吃能睡，心态乐观。
我为啥就做不到呢，总想多查一查，多看一看，晚上睡觉也不踏实。
昨天晚上十一点睡觉，到今天四点，后面基本上就睡不着了。
我知道这样不好，可是还不能完全释然。
也许是运动量小了吧。前两天都是运动量比较大，体感有些累，所以睡得多一些吧。昨天运动量小了，也以慢走为主了，平时八九点就瞌睡的我，昨天一直到十点多十一点。
期望与各位共勉。五年十年的，把它当成慢性病。
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佳音136睡前喝杯热牛奶，晚上也不要太早睡觉
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2020-12-21 08:53:02 有用(2)
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铁骨，觅友_q2929018v得有一个阶段的磨练和适应。你才能做到处变不惊。
不容易呀，事情往往是说起来容易，做起来难啊。
走过一段心路历程，你才能得到升华，才能看得开。这段路还很长，且因人而异。看个人修行如何
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2020-12-20 06:56:32 有用(1)
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寥若我也是 不知道怎样调节 一有风吹草动 就怀疑转移
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2020-12-24 21:56:58 有用(0)
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快乐安康1同感，上了十几年的夜班和确诊二年来多没睡过好觉！
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2020-12-21 00:13:28 有用(0)
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蓝海豚m寝食难安是必然过程，不用强求自己。突然知道得重症，会有心理创伤的，有个修复阶段，顺其自然，不焦虑，会好的。
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2020-12-23 22:25:09 有用(0)
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寸寸学习郭林新气功吧！
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2020-12-19 10:22:06 有用(0)
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觅友_T074922O8从哪学郭林气功
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2020-12-19 18:09:37 有用(0)
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觅友_T074922O8同感，失眠
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2020-12-19 18:15:19 有用(0)
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觅友_b8553741不能有一点点事，感觉现在装不下事情了，容易焦虑，
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2021-02-03 01:19:50 有用(0)
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塔山坚持运动，调理身体。
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2020-12-19 12:46:27 有用(0)
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a大哥写完这篇感觉有些困，躺床上又睡了一会，还好还好，睡着了，睡了一个小时。今天总体睡眠6个多小时。
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2020-12-19 08:02:07 有用(0)
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