生完孩子太胖了，不如放弃高油脂，高脂肪。

胡萝卜

胡萝卜里有一种重要的成分β-胡萝卜素，这个成分进入人体后会转化成维生素A。维生素A是脂溶性维生素，易于人体吸收，而且在强身健体和健康瘦身方面也具有一定的作用。

烹饪胡萝卜时可以清炒，也可以榨汁，新妈妈可以根据自己喜好的方式烹饪。

西兰花

西兰花含有胡萝卜素、维生素C、维生素A等多种人体需要的营养元素，被人们称为“蔬菜皇冠”。新妈妈们可以吃凉拌西兰花或者炒西兰花，经常吃有利增强皮肤抗损害能力，保持皮肤弹性，也有利消除有害的自由基，对于新妈妈们瘦身也有帮助。