化疗时的副作用，有些竟然也是你吃出来的！

化疗药物本身确实存在诸多不良反应，不过有些姐妹由于各种因素选择少吃、不吃或者仅食用一些汤水，也会产生类似化疗反应的症状，甚至加重化疗对身体带来的不良影-响。

坊间流传着很多“养胃大法”，例如粥和牛奶等流食可以“养胃”，缓解呕吐恶心的症状。

事实也并非如此，牛奶中所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，其刺激胃酸分泌的作用远大于中和胃酸的作用，增加胃部不适的感觉，间接导-致恶心呕吐的症状加重。

至于喝粥养胃嘛，温热感和丰-富的碳水量确实可以起到暂时缓-解的作用。

但是粥里含有的水分较多，短时间内易引起胃内压过快增高，且不利于中和分泌的胃酸。这对深受化疗之苦的患者来说，喝粥或许还会“雪上加霜”。

餐桌上经常出现家属吃肉、患者喝汤的情形。汤水有营养，能够更快补充体力俨然已经成为一条“健康知识”。

然而科学测试发现，汤的营养只有原料的 5%~10%，其主要含有非蛋白氮、嘌呤、油脂，以及少量钾、钠、镁离子，营养密度低，而大部分的营养物质，特别是肿瘤患者所需的优质蛋白质，都留在了肉里。

唾液中含有的溶菌酶和免疫球蛋白可以起到杀灭感染病菌或病毒的作用，提高机体免疫力，防止口腔细菌作乱、促-进口腔溃疡的愈合。

但是大部分患者担心饮食刺激口腔粘膜，再加上食欲不振，有意禁食或长期依靠流食获-取营养，这些行为会使牙齿等咀嚼器官退化，减少口腔中唾液的分泌，淀粉酶分泌进一步减少。

所以，建议大家：正视口腔问题，尽量避免食用冷热刺激的食物，饭后及时清洁口腔。千万不要因为化疗易引起口腔溃疡，所以影-响了正常的饮食哦！

有经验的姐妹们或多或少都经历过化疗带来的肠道不适，因此，往往会在化疗期间长期吃一些特-定的食物，例如蔬菜沙拉、香蕉、火龙果、山药等，防止出现腹泻或者便秘的症状。

这样的吃法虽然减轻了肠胃压力，但是长期单一的食物摄入，也使得大部分姐妹们更容易出现营养不良的情况。

食物来源多种化、烹饪方式多样化以及保持高营养更是大家在化疗期间需要注意的饮食原则，有利于改善食欲较差、增加自身营养摄入。

而针对腹泻便秘，不妨试试多吃一些纤维含量较多的食物，或者请医生开一些益生菌、乳果糖等缓解症状。