颈椎病的10个级别，对照看看，你到哪个程度了？
一级：脖子酸痛、僵硬
（建议抬头看看天花板，
脖子后面是否有感觉）。
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，
僵硬、面色晦暗。
三级：有倦容、抵抗力差、
易过敏、易留色素印、长斑。
四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木
（从这一级开始基本得去医院了）。
五级：面部光泽、肤色不均、
皮肤松弛与实际年龄不符。
六级：经常睡觉落枕
（落枕是一种轻型颈椎病）。
七级：走路发飘，跑偏、写字不稳。
八级：走路像踩在棉花上，
一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、
性功能出现难言之隐。
十级：下不了床……
大家现在是哪个程度呢？
以上标准仅供大家参考，
事实上如果觉得不舒服，
还是要尽早到医院检查。
自己在家也可以试试这些自我防护：
①坐姿正；
②长期伏案工作者，
每隔1~2小时左右，轻轻以大幅度转头；
③长时间伏案工作后，
应抬头向远方眺望半分钟左右；
④不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调低温条件下；
⑤避免剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-10-15 22:54:06 有用(0)
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越单纯越幸福2谢谢分享
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2020-10-16 14:55:29 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2020-10-16 05:41:20 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-10-16 11:16:01 有用(0)
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悠然自在谢谢分享
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2020-10-16 08:28:27 有用(0)
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