睡眠

请问有谁睡眠💤不好,在用退黑色素助睡眠的,那个朋友能介绍一下那个牌子好用?拜托🙏

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褪黑素还是不要吃吧;可以咨询一下医生。
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2020-10-03 13:50:10
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我睡觉前吃十几个桂圆干
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2020-10-03 13:50:50
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我睡眠一直不好。没用过褪黑素。也很想知道。
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2020-10-03 14:33:03
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褪黑素吃了无效,我觉得白天多活动,睡前放松,可以听听轻音乐,对睡眠有帮助。
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2020-10-03 15:14:55
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先调整调整
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2020-10-03 15:18:58
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我就是化疗期间睡不好,咨询了我的主治教授,让买点褪黑素吃,医生说这种是保健品,每天睡前可以一到两片。至于牌子,他也没指定什么牌子,我就去药店买了,叫什么富莱欣,我吃了感觉睡眠还可以,我觉得牌子无所谓吧。
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2020-10-03 15:24:03
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多运动,还是别吃了。睡前喝杯牛奶 。
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2021-01-06 19:29:27
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