白露时节，一定耍喝这碗三白汤
白露这15天，给身体打好基础，
这样等秋分、寒露、霜降来了，
就不会适应不了，导致身体难受、生病，
也不会给冬天养生增添麻烦。
怎么预防呢？一碗三白润秋汤即可：
材料：杏仁6g、茯苓10g、干淮山15g、
党参10g、蜜枣5枚、雪梨1个、瘦肉200g（1-2人份）
做法：瘦肉切片、焯水，雪梨切块，
把所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开，
小火炖40-60分钟，加少许盐调味即可。
素食者可以去掉瘦肉，
所有材料一起入锅煮成糖水喝。
作用：在秋季吃杏仁，
不仅能宣降肺气，使一身气机顺畅，
也能通过对肺气的调动，使“肺脏”逐渐适应，
自己在秋季做一把手的工作~
茯苓能利水渗湿，健脾宁心，
还能帮助祛除身体多余的“废水”。
淮山补脾养胃，生津益肺，
补肾涩精，滋阴润燥效果好。
党参补中益气、健脾益肺，
蜜枣味清长而厚爽、滋润效果好，
还能调味，没有的话也可以换成红枣。
雪梨生津润燥，清热化痰；
瘦肉补肾滋阴，养血润燥。
这些材料一起，共奏清肺宣肺，
生津润燥，健脾益肾的作用。
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小花阿妈谢谢分享
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2020-09-14 22:06:10 有用(0)
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白云悠悠杏仁味道怪怪的
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2020-09-14 17:07:04 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-09-15 08:41:45 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-09-14 22:41:15 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-09-14 18:10:12 有用(0)
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东山再起2016.2已收藏
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2020-09-14 18:41:48 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-09-14 19:21:04 有用(0)
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向日葵67谢谢分享。
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2020-09-15 23:29:47 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2020-09-15 07:14:13 有用(0)
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