康复锻炼从八段锦开始
8月10日最后一次放疗后，开始进入康复期。10天后体力恢复了些，开始慢跑1公里。跑了一段时间，回了次老家，去见了我的好朋友。她是康复科医生，特地问了她现阶段慢跑是否合适。她说现在不适合慢跑，可以练练八段锦，这样可以调理好各脏腑功能。今天特地在网上搜索八段锦的视频，终于找到了适合完全没有基础的教学版。以后早上练八段锦，晚上去湖边走湖，隔天慢跑个一公里，暂时就做这些。八段锦教程
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打不死的小妖精我也在练，练前要热身，我就两遍广播体操两遍八段锦再加一遍拉筋操
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2020-09-07 20:39:09 有用(1)
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尾巴
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2020-09-06 21:41:05 有用(0)
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生命在于运动1205八段锦一天让你做几次？
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2020-09-06 16:40:17 有用(0)
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我家有只大脸猫先做一次，动作要到位的话会很累的。
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2020-09-06 16:49:43 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4加油
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2020-09-06 16:54:00 有用(0)
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生命在于运动1205我治疗完3个月了，早上走六七千步，做一次八段锦，而且每天上班，有时候感觉疲劳
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2020-09-06 17:05:34 有用(0)
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christina5369举报
2020-09-06 17:22:33 有用(0)
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阳光下的雨举报
2020-09-06 18:02:16 有用(0)
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清凉休息一阵子后也打算开始，记得分享运动体会哦~加油
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2020-09-07 10:48:02 有用(0)
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赫兔1806-5808我也做这个😊
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2020-09-06 18:04:03 有用(0)
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一条鱼61.3-16很好的康复计划。
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2020-09-07 06:42:02 有用(0)
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晨静好坚持下去，必有好处!
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2020-09-06 18:39:37 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-09-06 20:01:52 有用(0)
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Cathy8154为啥不适合慢跑呢
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2021-08-04 11:15:01 有用(0)
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天天开心669举报
2020-09-06 20:42:18 有用(0)
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六谷举报
2020-09-06 20:54:51 有用(0)
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