锻炼身体精神好

之前我还在家的时候，因为痛风，爸爸停掉了每天外出散步的计划，我就给爸爸买了个踏步机，让他每天在上面踩上个1小时。后来，有个伯伯过来做客，听说爸爸会背酸胸闷，给爸爸推荐打八段锦。一次八段锦大概10分钟，一天大概能打2-4次。家里也有哑铃，但我还在家的时候比较少看到爸爸在举哑铃。

8.18返校以后，几乎每天都和父母视频一到两次。正好学校这学期wifi免费，嘿嘿。有时候视频电话给妈妈打过去，能看到爸爸在踩踏步机，有时候是躺在沙发上小憩，有时候是在看电视。

今天视频的时候，妈妈很高兴地和我说，快看你爸的肌肉！我看手机镜头里面，爸爸举手做了个大力水手波比的动作，还真的有一块肌肉突出来！哈哈哈，我可太开心了。听妈妈说，这个是爸爸举哑铃的效果。今天可以一次性举30次。不错不错。

踩踏步机也有很大的收获，那就是腿部的肉也慢慢变结实了，这个还是8月初我还在家里的时候，爸爸和我说的，眉眼里都是开心。自从打八段锦后，我也没有听到爸爸再说哪里哪里酸痛了。

由此可见，锻炼是非常重要的。爸爸现在是不可能像以前一样胡吃海吃长肥肉了，只能是通过锻炼增肌。这样的肌肉不易被消耗，也是身体素质慢慢转好的表现。

希望可以不断进步慢慢变得更好！