乐观的人，狼疮更容易稳定！（附真实案例）

心理治疗是系统性红斑狼疮治疗中的重要组成部分。

SLE患者常见有脱发、面部皮疹，加上长期使用糖皮质激素产生的副作用，如肥胖、满月脸、水牛背等外表上的变化；长期疾病折磨，对患者思想情绪影响很大。

年轻女性感到无脸见人，思想包袱沉重，甚至有悲观厌世情绪。

长期心理失衡，对SLE的治疗十分不利。

可见，保持良好的情绪状态，维持免疫功能的相对稳定，是避免复发，早日康复的重要保证。

要战胜恐惧心理

在心理上，由于对疾病的无知，许多觅友常把SLE当作“不治之症”“绝症”“死的宣判”等。

因而产生恐心理，就认为一切都完了，等待死亡的到来，消极悲观，这样的病人常常不再认真求医，也不好好配合治疗，往往不能得到好的效果。

增强自信，加入群体战狼的组织

有些觅友在确诊后，便不接触社会，深居简出。他们怕见同事、熟人，怕人询问，怕听人议论自己，敏感多疑，行为孤僻。

其实，蝶友应多一分自信，主动参与集体和社会活动，增加与他人交往的机会。

许多觅友走在一起共间携手进行战狼，大家报团取暖，集体治疗，互相鼓助，充实生活。

许多病友来时眼泪汪汪汪，如今已喜笑颜开，群体的优越性已越来越被实践所证明。

充分调动积极因素

自己的病情自己最了解，对医生，对饮食，对锻炼，必须有一个相对明确的了解，不要人云亦云，病急乱投医。

除此之外，还要调动一切积极的因素。

所谓积极因素包括精神和物质、家庭和社会、科学手段、药物治疗和锻炼等等，凡是有利于治病的积极因素都可以合理加以利用。

克服绝望心理

有位诗人说得好：“信心是半个生命，淡漠是半个死亡。”

在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会身陷某些意料之外的困境。

这时，不要轻易地说自己不行了、完了，只要坚定信念，努力地去找寻，总会找到帮助自己渡过难关的“东西”，抓紧它，就没有穿不过的风雨、涉不过的险途。

意识调节

行动转移

释放情绪

学会自我调节