夏天比冬天更需要泡脚，这几种泡脚方法值得夏天使用，太神奇了！
长春后爱古中医院
在中医上讲究“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”
夏季泡脚，有哪些好处
01
04
夏季泡脚注意事项
手心搓脚心：
女士可按摩三阴交：
很多人都喜欢在冬天泡一泡脚，不仅可以驱寒、保暖，还能活气血。夏季却很少有人会泡脚。
有人会想，本来暑气袭人就已经很热了，再用热水泡脚岂不是多此一举？此言差矣！
在中医上讲究“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”
也就是说，春天洗脚有助于固阳；夏天泡脚可以除湿气；秋天泡脚能够润泽肺腑；冬天泡脚能够暖身体补中气。
所以，不只是冬天，一年四季都可以在睡前适当的泡脚，对身体大有好处。
夏季泡脚，有哪些好处
01
调理脾胃
夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。
此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。
02
改善睡眠质量
坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。
03
消除疲劳、缓解压力
夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够放松身体、缓解压力。
04
祛湿寒之气
在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。
因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。能搭配一些去湿产品更好！
泡脚加一物，效果翻倍
单纯的热水泡脚可以舒缓身体，往水里加点料，就会发挥不一样的功效。
01
感冒驱寒加生姜
换季入冬很容易感冒，我们可以取生姜切片，放在水中煮开后泡脚，有助于驱寒治感冒。
02
疏通经络加艾叶
想要疏通经络、祛湿散寒，可以取一些干艾叶（根据水的多少定，没有严格标准），用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
03
活血化瘀加红花
加藏红花，有活血化淤、缓解痛经的功效，坚持这样做的朋友说自己来大姨妈都没那么疼了，但如果正在经期内，需要咨询医生。
04
手寒脚寒加花椒
性质温热的花椒就适合手寒脚寒的朋友们，凉水下锅，煮沸后再煮10分钟，还能杀菌止痒，对人体的神经系统有镇静作用，对促进睡眠特别有帮助。当然，也可以使用一些去寒的中药或产品。
夏季泡脚注意事项
泡脚注意事项：
① 花椒、玫瑰花、艾草、红花泡脚之前需要煮20~30分钟。
② 避免用金属盆。
③ 小孩、心脏病、心功能不全、不太饱太饿、有下肢静脉曲张和静脉血栓的人等不宜泡脚。
泡脚水的高度：
普通泡脚没过脚踝；
女性可没过三阴交（足内踝高点上3寸，在胫骨后的凹陷处）；
有腿疾者没过膝盖为佳。
最佳泡脚时间：
① 晚上睡前或饭后一个小时；
② 泡脚时长30分钟内；
③ 切忌大汗淋漓，微微发汗即可。
时间过长反而引起心慌、头晕、气短、胸憋这些不舒服症状。
泡脚 按摩
按压神门穴：
作用：安神助眠、补心补气。
取穴方式：扬掌屈腕，在腕横纹与尺侧肌腱凹陷的交汇处，就是神门穴。
手心搓脚心：
作用：清心安神、交通心肾、抗疲劳、抗衰老、防止中暑。
手心：劳宫穴、少府穴。
脚心：涌泉穴。
涌泉穴取穴方式：足底三分之一与三分之二交界凹陷处。
女士可按摩三阴交：
作用：调经、抗衰老、抗疲劳、美容。
取穴方式：在脚内踝上侧，以自己手掌为准，高一掌位置的凹陷处。
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恬淡虚无
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2020-08-09 23:44:16 有用(1)
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水之裳举报
2020-08-08 20:34:18 有用(0)
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向快乐出发~谢谢分享
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2020-08-09 12:58:21 有用(0)
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霞20181127谢谢分享
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2020-08-09 18:24:50 有用(0)
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wx_6887143766谢谢分享
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2020-08-09 18:48:13 有用(0)
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西芹百合2谢谢分享
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2020-08-08 21:26:21 有用(0)
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古月60.4-16.3举报
2020-08-08 14:55:32 有用(0)
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敏316谢谢分享
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2020-08-08 14:57:07 有用(0)
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班头谢谢分享
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2020-08-08 14:58:50 有用(0)
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妮58.12-15.谢谢分享
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2020-08-08 15:02:26 有用(0)
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自来卷70.09++-@17.04谢谢分享
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2020-08-08 15:02:30 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2020-08-08 15:03:09 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-08-08 21:59:40 有用(0)
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古月60.4-16.3谢谢分享
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2020-08-11 09:56:44 有用(0)
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古月60.4-16.3谢谢分享
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2020-08-09 15:38:03 有用(0)
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敏316举报
2020-08-11 09:58:45 有用(0)
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班头夏天怕麻烦，没泡
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2020-08-11 10:03:02 有用(0)
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敏316谢谢分享
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2020-08-09 15:39:44 有用(0)
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阳光下的雨谢谢分享！
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2020-08-08 17:21:57 有用(0)
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妮58.12-15.知道了
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2020-08-11 10:05:32 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-08-08 22:28:16 有用(0)
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古月60.4-16.3举报
2020-08-10 10:41:32 有用(0)
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班头谢谢分享
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2020-08-09 15:41:37 有用(0)
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妮58.12-15.谢谢分享
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2020-08-09 15:43:45 有用(0)
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敏316举报
2020-08-10 10:44:03 有用(0)
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班头举报
2020-08-10 10:46:57 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-08-09 10:37:12 有用(0)
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妮58.12-15.谢谢分享
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2020-08-10 10:48:55 有用(0)
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青蛙盈盈谢谢分享
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2020-08-10 08:12:39 有用(0)
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不倒翁1808👍👍👍
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2020-08-10 20:31:22 有用(0)
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