立秋到，好好睡觉就是最好的贴秋膘
现代人的虚，与其用鱼肉来补，
不如靠睡。每个人都要睡觉，
能把必做的事情做到稳稳当当的好，
就是最好的养。睡觉是天补。
睡不好的人是这样：
油痘伴面脾气暴，口舌生疮会健忘。
伤气伤血生虚火，脱发怕冷还会胖。
秋三月，早睡早起
早睡养阴，早起养阳，
早睡早起则阴阳俱足；
秋天，正好是阴阳转换的时候，
阴阳都需要养好。
所谓早睡，在当地时间的10点以前，
所谓早起是随着太阳升起后
半小时到1小时就可以了。
早起才能早睡。
在亥时（21~23点）之间睡下，
便是最好的美容觉。
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2020-08-07 12:44:49 有用(0)
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~心旷神怡~睡好😴👍
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2020-08-07 12:50:00 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-08-07 13:41:13 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2020-08-07 20:58:06 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71吃肉
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2020-08-07 13:57:55 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-08-07 21:34:15 有用(0)
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尾巴谢谢分享
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2020-08-07 18:42:02 有用(0)
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