消暑“凉”方多，3款菜谱过“三伏”
1、一碗三豆汤
夏天很多地方有暑湿，胃口不好，
而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。
此时适合喝三豆汤（赤小豆、绿豆和黑豆）。
先将豆子泡几个小时，
然后用小火慢熬至豆子煮烂，
就做好了。
2、一杯化浊茶
取藿香、佩兰，各10克，泡茶喝即可。
藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑；
佩兰芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。
如果有便秘的问题，也可以加点清肝明目，
润肠通便的决明子。三者合用，
化浊解毒更强，可引湿从大肠排出。
3、一碗祛湿粥
根据食量取白扁豆，薏米，莲子，
绿豆一起熬成粥，每天喝一小碗即可，
有健脾利湿之功。
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-07-17 21:36:27 有用(0)
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觅友_Z658943谢谢分享
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2020-07-17 22:17:37 有用(0)
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尾巴谢谢分享
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2020-07-17 23:01:33 有用(0)
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lieijxv-妈妈-17.7谢谢
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2020-07-17 14:24:36 有用(0)
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一条鱼61.3-16好的
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2020-07-17 15:25:19 有用(0)
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图腾（家属）分享了
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2020-07-17 16:17:20 有用(0)
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