想吃零食的时候

【不妨来点葡萄干】①葡萄干含铁，许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干有助改善；②葡萄干含有酒石酸，可帮助胃肠道消化；③研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，可清除体内自由基，抗衰老。