下午好🌞晚餐土耳其红扁豆白米饭🍚
土耳其红扁豆的功效
1、增进食欲：红扁豆中含蛋白质和多种氨基酸，时不时食用能健脾胃，增减食欲，消暑清口。
2、红扁豆中中含富于的维生素BC和铁，时不时食用对缺铁性贫血患者有益。红扁豆还有很富于的药用价值：治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。
3、扁豆衣为扁豆的种皮，性味功用与扁豆类似于，可是我我效力逊于扁豆，但毫无壅滞之弊是其特点，用于脾虚泄泻，浮肿等症，扁豆花为扁豆的花，有化湿解暑之功。
4、红扁豆是补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品，尤其在暑热湿重的春夏雨季更成为家庭餐桌上不可少的一道食材。
红扁豆富含铁、纤维、硒、锌、碳水化合物、蛋白质和维生素B1。此外，它们还是磷、锰和叶酸的极佳来源。
红小扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2，还含有大量的可溶纤维，并且含铁量也是其他豆类的2倍，同时也含有较高的叶酸，女孩子们可以多食用！
100g的豆含有26g蛋白质，31g膳食纤维，2g糖，1g脂肪。此外还含有维他命C、钙、铁、镁、磷、钾、锌等微量元素。
白米红扁豆饭，做熟的颜色是淡黄色，没有生豆颜色靓丽。味道不错👍
黑木耳🥕炒香菇🍤
香芹炒薯粉
尖椒炒肉
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春天的青草你的新食材不少啊，在哪有买？买来试试🌹🌹🌹
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2020-05-29 20:11:40 有用(1)
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天天开心669红扁豆第一次见
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2020-05-29 20:46:29 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969红扁豆看看都好吃
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2020-05-29 17:38:47 有用(0)
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六谷学一招搭配芹菜粉丝
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2020-05-29 17:38:51 有用(0)
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肖肖88
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2020-05-29 17:51:51 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-05-29 18:50:23 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生红扁豆第一次听说，我也买来试试吧
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2020-05-29 22:02:49 有用(0)
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不倒翁1808😃😃😃
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2020-05-29 22:23:34 有用(0)
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青蛙盈盈长知识
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2020-05-30 08:44:23 有用(0)
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一生平安！3真棒！
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2020-05-29 22:51:30 有用(0)
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wx_7713978963有做广告的嫌疑呦，淘宝马上涨价
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2020-05-30 13:55:51 有用(0)
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姜茜1真想把伙食单位移到你家去
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2020-05-30 09:00:42 有用(0)
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安安626举报
2020-05-29 19:40:59 有用(0)
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夏天的云红扁豆还是第一次见耶
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2020-05-29 19:52:36 有用(0)
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向日葵67好！我也买红扁豆学做吃。谢谢亲。
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2020-05-29 19:59:34 有用(0)
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涅槃重生22还有红扁豆啊？超市有卖吗？
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2020-05-30 09:33:06 有用(0)
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宽和没文化真可怕
买杂粮里面有这种豆，我一个个捡出来了，累坏了，我以为是染色的
买杂粮里面有这种豆，我一个个捡出来了，累坏了，我以为是染色的举报
2020-05-29 20:01:53 有用(0)
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运动安康60.01~16.01美好时光美好生活
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2020-05-30 03:44:44 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2020-05-30 05:13:23 有用(0)
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五十年的约定每天吃您家的菜，我估计能长胖，确诊到化疗两次瘦了十斤。不会合理安排饮食，很多不敢吃。最爱的青椒也只能看看
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2020-05-29 20:19:35 有用(0)
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花开的声音8413谢谢美食分亨大家，学习怎样搭配真棒！
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2020-05-29 20:28:21 有用(0)
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wx_2779173120😋
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2020-05-31 07:30:41 有用(0)
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平平272普通的扁豆常吃，这种红色的还第一次见到，长知识了
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2020-05-30 06:34:18 有用(0)
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我是一片云6781离你家近点，我就订餐了
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2020-05-29 21:24:47 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4美食
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2020-05-29 21:25:06 有用(0)
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小蓓子举报
2020-05-30 07:04:52 有用(0)
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觅友_J4953209看着好好吃
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2020-05-29 17:02:32 有用(0)
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福州梁秀红扁豆没吃过
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2020-05-29 17:03:22 有用(0)
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相约去巴马红扁豆，都没听说过，涨知识了！淘宝买点吃吃看。你们家好像有营养师啊，每天都安排的营养很全面，我们就经常看看你家吃啥照着买就行。
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2020-05-29 17:15:56 有用(0)
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我爱白白举报
2020-05-29 21:36:38 有用(0)
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