328、运动，为什么？（转载）

生命在于运动。运动是每个人生命的一部分，我们都离不开运动。从中医来分析，运动可以让阳气宣通，让人健康，有活力。运动会让人上瘾，欲罢不能。

运动之后，可以显年轻。试看体育赛场上的那些男女运动员，哪个不是充满活力，哪个不是精力充沛——这就是运动所带来的神奇效果。可以这样说，喜欢运动的人一定显年轻。

运动要从头开始，要有规律，刚开始建议可先坚持运动100天。最初时运动是一种煎熬，慢慢地，就会喜欢运动。以后慢慢坚持三年以上，就形成习惯了。一旦形成习惯，那么，运动就就像吃饭、睡觉一样，已经成为了你生活的一部分。到了这个时候，运动已经彻底成为了一种享受，根本不需要坚持。而且，会自觉去运动，去享受运动，若不让运动，那才是最痛苦的。

运动之后，心态超好。因为运动能带来简单的快乐。因为快乐，所以不管遇到什么事情，不容易发脾气，而且，对人对事有耐心，有信心。因为心主神志，心阳宣畅，心神自然和畅。这样的人对生活有兴趣，对未来有希望，对人生有追求，对事业有干劲。

喜欢运动的人，往往是生活和工作很自律的人。他们更能控制自己的身体，能控制自己的欲望，他们往往注意调节饮食和起居，而且，他们往往保持着快乐、积极、向上的心态。这样的人一定健康。

为什么运动？不是为了奖牌，也不为了炫耀，就是单纯地享受运动所带来的快乐。

因为运动，所以生活更美好；因为运动，所以身体更健康；因为运动，所以人生更有活力。可以说，运动让人成长，运动让人更深刻地感悟人生，运动让人找到自己。

不管你是何种职业，也不管你是否还健康，在每天的工作之余，在不得不忍受病痛之时，何不尝试一下运动！只要开始运动，我相信，运动一定会带给你不一样的感受。

运动，我推荐跑步，这是一项让人喜欢的运动，同时能带来以上所有的美好感受。