与癌症结缘后，彻底改变自己 (3)

再过几天(2018.5.7)就是我第一次大手术出院的日子了。九个月里，二次手术(另一次是微创修补)，六次腹疗、六次静脉化疗。身子里边遭到了“狂轰滥炸”，正能量大大丢失……还能活成这样，我庆幸!
想想也可笑!自己曾经是被称为“养生达人”的老师，居然也会跌入到人生的低谷？出院后也难以在常常去的地方启齿，怎么开口告诉朋友？谁都会在心里笑话你。
豁出去了，我把自己的一切都坦然告诉了朋友。肿瘤专家和医生不是也有得癌症的吗？
与癌症结缘，都是免疫力打了败仗。紧张焦虑疲惫……身体长期透支失去平衡，癌症就轻而易举找上门了。多处资料说，肿瘤从幼小的细胞变化开始到肉眼看出瘤子是一个漫长过程，身体基本正常的，会有十年的潜伏期。所以想想自己十年前是什么情况，就清楚与癌结缘的原因了。
明白多也不是坏事，正好用上了。2005年起就关注养生话题，电视和收音机里的各种健康节目都不放过。CCTV10的中医系列讲座，北京养生堂专题基本天天看……北京中医药大学的张其成老师和曲黎明老师的课听了许多……从来没想过自己会得癌病。
现在，什么养生节目也不看了。只关注那些得癌后斗智斗勇闯过几十年的朋友。
一个平民百姓懂得过多，有时候也是坏事，会有过多的小心翼翼，怕这怕那、谨小慎微……
那些不得癌的长寿老人，她们懂什么?_?不会知道阴阳平衡，不会刻意掌握营养均衡……所以大病后，我查了许多，看了许多，我们不必太过于刻板在意营养，适当明白一点就可以了。
当然，在治疗期间是需要特别在意营养的。稳定期，还是更多地需要自然，太营养过度，会是雪上加霜。累了肾脏。蛋白质都是肾脏分解吸收的。脂肪是肝脏代谢的。
我在化疗期间，注意了多吃，但真的好难控制“度”，化疗结束后，脂肪轻度浸润了。所以现在不敢再多吃肉了，猪瘦肉的脂肪也是比较高的。
我现在掌握的营养摄入原则是杂，品种多些，颜色多些。
杂粮适当。奶和蛋必有，豆类容易胀气，豆浆或炖荤菜时用点陈皮。
红黄绿白黑分别入五脏。什么都要常常吃一点。红养心，黄健脾，绿养肝，白润肺，肺补肾。
好了。戛然而止吧！我一说就唠叨。朋友们谅解。
(就是在手机发文框里直接输入，错了，也不能改了。)