劳动节切莫过劳，乳腺癌患者这些问题需注意！

乳腺癌越来越有年轻化发展的趋势，很多姐妹患癌的时候还是上班状态。什么时候回去上班最合适？回去之后是否能胜任以前的工作强度？这些都是姐妹们关心的问题。

劳动节了，我们带来了一些工作中的小建议，希望可以为还在上班的姐妹提供帮助。

一般来说，放化疗之后就可以逐步恢复到正常工作中去。在工作中应注意劳逸结合，通过正常的工作生活，转移患者的注意力，有助于身体康复。

能否回归工作取决于姐妹们的身体状况和个人选择。如果患病前的工作强度较大，无法保证休息，那么生病反而给这些姐妹提供了重新选择的机会。如果仍想回到之前的岗位，那么不妨跟同事和上司沟通一下，能否从轻松的工作逐步增加工作量，重新找回工作和生活的平衡。

回归之后，一定要保证休息，避免长时间加班、熬夜、夜班工作。如果超出能力范围，建议大家以健康为重，主动寻求同事的帮助。

患病后长达1-2年的时间里，很多姐妹都需要频繁前往医院治疗，已经习惯了自己的“病人”身份。回归正常工作的时候，竟然还有点不适应？！这个时候，请给自己一点时间，让心理也“回归”正常。

乳腺癌带病生存已是常态，通过治疗同样可以获得不错的生活质量和生存期。因此，这并不是一件令人沮丧的事，恰恰相反，是各位姐妹战胜病魔的一面旗帜。

画一个淡雅的妆容，选择一顶漂亮的假发或帽子，或是为自己梳理一个合适的发型，换一身喜欢的衣服…卸下心理负担，用抗癌的勇气和能力解决工作中的问题，轻松面对生活。

1/3肿瘤患者与日常饮食有关。工作繁忙，压缩了姐妹们的午餐时间和午餐质量。小爱有几点关于工作餐的好建议，不论是选择食堂、还是带饭，或者点外卖，都可以遵循这几点意见哦！

建议上班的姐妹们，每工作30-40分钟，起身休息10-15分钟，可以在起身活动间隙，做一套淋巴操，缓解身体不适。

辛苦之余，别忘了多喝水。平时可以在办公室准备一些绿茶、花茶，绿茶的茶多酚有抗氧化的作用，有利于肿瘤患者康复。

烟酒对肿瘤患者百害而无一利。术后2年内应尽量避免应酬，避免喝酒。远离身边抽烟的同事，避免给自己带来吸二手烟的机会。