健康养生(细嚼慢咽;养胃)

1)嚼慢咽身体好。经过细嚼慢咽的食物,进入胃以后,更容易被充分消化。同时,咀嚼过程中,人体消化系统会条件反射地分泌出更多消化液,更利于食物的消化吸收。
2)养胃注意避免吃过冷、过热的食物。比如滚烫的粥、汤羹、刚出锅的热菜、滚烫的功夫茶等,冰箱中直接取出过冷的食物,如冷饮、水果等。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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细嚼慢咽好处多
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2020-04-30 14:27:01
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2020-04-30 17:22:36
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2020-04-30 14:05:29
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2020-05-01 09:07:06
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