三个动作，帮助肿瘤患者在家锻炼提升免疫力（上）

朱为模院士：

即使新型冠状病毒来了, 也一定要坚持运动。这是因为运动除了能帮助改善你的心血管功能, 降血压、血糖和血脂, 减肥控体重, 以及能够降低你患众多慢性病 (包括癌症)的风险以外, 运动还能够帮助提高你的免疫力。

另外，有了好的血液循环, 运动还能帮助免疫功能在身体里的运行, 把免疫细胞及时运往身体需要的地方, 消灭入侵身体里的病毒。

注意：您在完成动作过程中，出现肌肉微酸，心跳加速，微微出汗，属于正常现象，说明训练达到了效果，要继续坚持哦！每周至少完成3次全部动作！