跪膝法
＂跪膝法＂——让身体气血运行起来：找硬些的床或地毯上，用两膝跪着行走即可。脚凉往往由于气血到不了足底，可以通过这个方法先引到膝盖，气血充足后就很容易到脚底。同时，也能改善很多女士因为常年穿裙子，膝盖风寒疼痛的症状。
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远飞的蝴蝶觉得膝盖会承受不了
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2016-01-25 03:19:09 有用(0)
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平淡一生学习
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2016-01-25 04:48:05 有用(0)
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鱼儿9115膝盖允许的情况下可以，还可以锻炼膝盖，以免功能退化。如果膝盖疼，可以在软点的床上走，慢慢来。我以前这样练过，那时腿一挨床就疼
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2016-01-25 06:58:40 有用(0)
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趁阳光正好
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2016-01-25 07:20:15 有用(0)
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炎炎知夏跪下，罚自己！
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2016-01-25 07:55:51 有用(0)
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敏子敏学习
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2016-01-25 08:09:14 有用(0)
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姗来学习
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2016-01-24 22:57:08 有用(0)
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喜乐平安学习了，谢谢，一天这样跪多久有效呢
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2016-01-24 23:41:19 有用(0)
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