癌症知识之──患者心里

癌症病人的目标很小，却很强大！
↑上海瑞金肿瘤专科医生张俊 

肿瘤治疗会占用患者很多的时间和精力，树立目标有助于在完成每天计划事情的过程中忘记病痛。就像某位中国名人所言，每天只计划一些力所能及的小目标，如：

☑ 适度运动。

☑ 完成想要做的某些小任务。

☑打几个电话。

☑ 读一本书的一个章节。

☑ 听几段令人放松的音乐。

☑读一本书的一个章节。树立目标或盼望一些特别的事情可以帮助患者生活得更好。这些“特别的事情”，可以是纪念日、家人或朋友的生日、婚礼、毕业典礼或节假日等。很多患者还会设立更长远的目标，要确保这些目标是切合实际的，并努力去实现它们

还要记得，放松是非常重要的。在精力下降，或肿瘤带来新的挑战时，请适时调整目标。无论什么样的目标，尝试用一种能够乐在其中的方式度过美好的人生时光。

――本帖摘自张俊主任的《癌症知识》