睡眠不好

有睡眠一会一醒的姐妹吗?你们怎么调了?

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唉,除了安眠药感觉啥都不好使。
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2020-01-15 17:23:27
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我平时瘫在家里不动睡眠还好,只要出门看病走多了晚上反倒睡不好,所以运动助眠这件事真不一定。实在睡不好吃安眠药,安眠药的副作用比起睡眠不好,对咱们绝对利大于弊
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2020-01-15 18:05:50
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吃哪种安眠药?
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2020-01-15 19:47:14
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我是睡睡醒醒接着睡,反正保证有八小时的在床上躺着就行。闭目养神也可以呀!
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2020-01-16 10:10:03
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我每晚失眠的
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2020-01-15 17:08:25
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吃安眠药。
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2020-01-15 17:29:24
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我睡前做点简单的拉伸活动,感觉会有助睡眠
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2020-01-15 17:43:28
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多运动
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2020-01-15 18:01:10
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喝中药调理
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2020-01-15 19:31:50
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