养生之道：少吃油多盐多糖多的饭菜
1）少吃油多、盐多、糖多的饭菜，每天吃够一斤蔬菜、半斤水果，并尽量选择不同种类、不同颜色的。减少反式脂肪酸（常见于植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干、薯条等食物)摄入。
2）每周锻炼3~5次缺乏体力活动是中青年中风的重要原因，不管是哪个年龄层的人，都应养成规律运动的习惯，每周锻炼3~5次、每次至少30分钟，慢跑、游泳、太极拳等都是不错的选择。
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-01-11 19:20:51 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2020-01-11 19:36:17 有用(0)
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花解语0527谢谢分享！
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2020-01-11 19:57:07 有用(0)
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开心生活8谢谢分享
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2020-01-11 20:01:26 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢
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2020-01-11 23:38:47 有用(0)
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过好每一天25谢谢分享
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2020-01-11 23:39:20 有用(0)
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玲姐谢谢分享
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2020-01-11 16:04:08 有用(0)
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开心快乐19谢谢分享
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2020-01-11 17:04:45 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-01-11 17:36:49 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2020-01-12 05:08:19 有用(0)
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坚持就是胜利✌
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2020-01-14 07:19:57 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享！
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2020-01-11 19:07:45 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2020-01-11 19:15:55 有用(0)
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