预防疾病“卷土重来”，学会“不着急、不害怕、不要脸”
预防疾病“卷土重来”，学会“不着急、不害怕、不要脸”
“对真正的绝症，医生能做的很有限”
所以，他毅然弃医改行
学医的最后三年，我在基因和组织学层面研究卵巢癌，越研究越觉得生死联系太紧密，甚至可以说，挖到根儿上，生死本来是一件事儿。
从这个意义上讲，学医的八年是我练习素描人类的八年，是我了解生死的八年。这八年里，无论我做什么，几十个病人还是缓慢而痛苦地死去，这种无能为力让我动了离开的念头……
尽管不做肿瘤很多年，打电话找我最多的事儿还是和肿瘤相关：“我是不是得癌了？得了怎么办？能不能好？”
近年的趋势是，得癌症的人越来越多，得癌症的年纪越来越早。如果笼统排序：
得癌症的第一相关因素是基因遗传，在基因上，众生从来没有平等过。第二相关因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。
不着急——给自己时间
不害怕——对结果不害怕
实际上，即使结果不好，那也不意味着就到了穷途末路。只要不害怕，能总结得失，能提起勇气再来一次，就不是真正的失败。
不要脸——“好人”易生癌
“不要脸”指的是对他评（他人评价）的态度。
这三个字最难做到，做不到的破坏力也最大。心理学研究表明，自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪。
这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼里的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。
我安慰自己的话术是：
“我已经尽力了，还要我怎样？我还能怎样？”
一个结果是由太多因素决定的，好些因素是你不知道的，更是你控制不了的。
身病往往是心病，我个人有限的接触癌症的经历总结，似乎越是传统意义上的'好人'越是容易生癌。
所以，我提倡“不要脸”。走自己的路，让别人去说吧！
02
缓解压力8大窍门
在使用上述八种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述八项调心大法。
如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：不着急、不害怕、不要脸。
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玲姐
暖如煦阳
mmian妈2017.6—1969
雨过天晴16.05.15.55.0
健康小牛左乳16.8～67.4
