暖宫食谱 祝君好孕！

老人们常说 " 春捂秋冻、不生杂病 "，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。但科学证明，如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。尤其是身为女性，全身上下有 " 三处 " 地方是绝对 " 冻 " 不得的—头、腹、足。而女性的生殖系统多集中在腹部，因此在秋天风大、气温下降之际，女性一定要保护好自己的腹部。
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕 ; 腹部的子宫是宝宝落户在妈妈体内的家，也是宝宝生长发育的温室，如果子宫温度偏低，就不适合胎宝宝生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的，驱走了宫寒才能更好的受孕。
暖宫食谱 为冬季怀孕助力
红豆大补汤
食材：红豆 50 克、枣 ( 干 ) 5 个、枸杞子 10 克、姜 1 块、红糖适量。
做法：
1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。
2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。
3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。
田七炖乳鸽
食材：田七 15 克，黑木耳 30 克，乳鸽 2 只，酱油、植物油、葱花、姜末、料酒、鸡汤 ( 或清汤 ) 、精盐、味精、红糖、麻油各适量。
1、田七洗净，晒干或烘干，切成片，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用 ; 将黑木耳用冷水泡发，拣杂后撕成朵瓣状，洗净，乳鸽宰杀，洗净，控净水分，用精盐及酱油适量涂抹匀鸽身。
2、烧锅置火上，加植物油烧至六成熟，放入葱花、姜末煸炒出香，逐个放入乳鸽，急火爆香乳鸽，烹入料酒，加鸡汤 ( 或清汤 ) 适量，并放入田七药袋及黑木耳，大火煮沸，改用小火 40 分钟。
3、取出药袋 ( 药袋内田七饮片，另放入碗内 ) ，加精盐、味精、红糖，拌和均匀，继续用小火炖至乳鸽酥烂，黑木耳熟时，淋入麻油即成。#p# 副标题 #e#

艾叶红糖煮鸡蛋
食材：艾叶 10-15 克、红糖少许、鸡蛋 1-2 个。
1、艾叶 10-15 克放入冷水中大火烧开，小火再煮 15-20 分钟，然后沥出艾叶。
2、打入 1-2 个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。
黑枣山药生鱼汤
食材：鱼肉 200 克、山药 80 克、黑枣适量、水适量
1、生鱼一条，山药一节，黑枣 5 粒、枸杞少许。
2、生鱼切成一节一节。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。
6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。
黑木耳益母草
食材：益母草 50 克、黑木耳 30 克、白糖 30 克。
1、益母草用纱布包好，扎紧口。
2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮 30 分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
桂圆红豆大枣汤
食材：干桂圆 30 克、大枣 50 克、红豆 150 克、清水 1500 克。
1、红豆用清水洗净，浸泡 2 小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲 60 分钟。