很难睡着

我今年十月份就三年了,这段时间经常睡不着,好烦呀

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睡不着是身体或作息规律跑偏了,适当的纠错调整一下。
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2019-09-17 06:06:53
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静心
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2019-09-17 06:44:39
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热水泡脚
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2019-09-17 07:00:11
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是有心事还是其他?适当增加运动量
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2019-09-17 07:19:04
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我是长期入睡困难,每天睡5,6个小时,时常会整宿失眠,安眠药吃了不少,时而能睡时而不能,好难受的
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2019-09-17 13:12:24
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白天适当运动,晚上睡觉前泡脚,泡脚后按摩脚心促进血液循环有助睡眠。实在睡不着觉就吃安眠药。
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2019-09-17 13:13:36
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白天多运动
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2019-09-17 08:13:08
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有同感,我十月二四也三年了
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2019-09-17 09:06:45
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像唐思思的静心疗法
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2019-09-17 12:20:37
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